最近の食習慣なのですが、食べ過ぎてるのか？と思い、なるべく多く噛んで食べ、腹9分位で止めている。朝は可能な限り控えて昼は少し食べ、夜に美味しい食事を摂る。以前の私は朝食を取らないとかありえない事でした。学校に、仕事に遅刻しようとも(遅刻は無かったのですが…)必ず食べる！と誓いを立てていました。
日中の食事量を減らしているので、夜はもっと食べたいところ、お茶をたくさん飲んで我慢する。コーヒーは飲みたいのだけれど昼間にたくさん飲み、夜は八女の粉茶を貰って飲んでいることが多い。 現在は太宰府珈琲井尻店の隣、「武本製茶園」の上煎茶を子供がプレゼントしてくれたので有難くいただいております。寝るまでに水分だけで１ℓ近く飲んでいるかも。
で、楽しみは何なのかというと今日一日の反省。それは美味しい食事を腹一杯食べることも楽しみですが、翌日のブログのネタを考えておく「この時間」がなかなか良い。今日何ができたのか？何を学んだのか？やるべきことはどれだけできたのか？家族のために何かやったのか？誰に会って話をしたのか？人の役に立ったのか？運動は出来たのか？とたくさんの反省と振り返りをしております。
２０２５年になってからの取り組みではありますが、自分の成長に繋がると良いなと思っております。
では本日も素晴らしい１日になりますように！
太宰府珈琲