昨日も朝いちばんに珈琲を淹れて、まずは目覚めの一杯☕️その後は軽いランニングへ🏃♂️💨
最近はほぼ毎日走っているのに、距離が短いからなのか…身体が気持ちに追いついてこない💦
「これが世間で言う老化なのか？」なんて思いながら走っていました。
以前は練習なしでもスッと走れていたのに、自分の“劣化”にちょっとビックリ😅
でも、逆に言えば——
運動しなければもっと体力も筋力も落ちてしまうってことなんだよな…！
約30分の軽いランニングの間、そんなことを考えていました。
美味しい珈琲を届けるためにも☕️
家族を守るためにも👨👩👧👦
そして何より、自分が楽しい時間を過ごすためにも✨
今日も身体を動かそう！
では本日も素敵なコーヒータイムをお過ごしください😊
太宰府珈琲
昨日の読書：SMIプログラムを勉強📘
昨日の運動：4.5kmのRun🏃♂️